Dossiê técnico
Pure Beta-Alanina 300mg
A Pure Beta-Alanina é um suplemento alimentar em cápsulas de beta-alanina. Cada cápsula tem 300 mg de beta-alanina e o uso recomendado é de 1 cápsula, 2 vezes ao dia. O pote tem 60 cápsulas e rende 30 dias.
- Segmento
- Performance esportiva
- Linha
- Pure
- Tipo regulatório
- Suplemento alimentar em cápsulas
- Apresentação
- 60 cápsulas
- Uso diário
- 2 cápsulas ao dia
Composição por dose
| Insumo | Dose |
|---|---|
| Beta-alanina | 300 mg |
Benefícios
- Matéria-prima da carnosinaA beta-alanina é a precursora que limita a velocidade de formação da carnosina no músculo esquelético.
- Amortecedor de acidezA carnosina, formada com a beta-alanina, ajuda a amortecer as mudanças de pH do músculo causadas pela produção de energia sem oxigênio no exercício intenso.
- Acidez, força e fadigaO acúmulo de íons hidrogênio no músculo durante o esforço intenso reduz a força e leva à fadiga; é essa acidez que a carnosina ajuda a amortecer.
- Estudada em esforços intensosMais carnosina no músculo significa maior potencial de atenuar a queda de pH, o que é estudado em atividades intensas de curta a moderada duração, como remo e natação.
Informação nutricional
Rende 60 porçõesPorção de 0,5 g (1 cápsula)
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Beta-alanina | 300 mg |
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
Ingredientes
Beta-alanina
Antiumectante dióxido de silício (INS 551)
Cápsula (gelatina, água purificada e corante dióxido de titânio INS 171)
Modo de uso
Adultos com 19 anos ou mais: ingerir 1 cápsula, 2 vezes ao dia, com intervalo mínimo de 2 horas entre as doses (300 mg de beta-alanina por cápsula, 600 mg ao dia).
Dicas de uso
- Tome junto com uma refeição: a International Society of Sports Nutrition, citada pelo NIH, orienta consumir a beta-alanina com as refeições.
- Use de forma contínua: nos estudos, o aumento da carnosina muscular ocorre ao longo de semanas de uso diário.
- Siga o modo de uso e leia as advertências da embalagem antes de começar.
Advertências e cuidados
- Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças
- Quantidade diária máxima de 2 g com doses divididas de, no máximo, 300 mg, com intervalo de duas horas entre as doses.
- Este produto não é um medicamento
- Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem
- Mantenha fora do alcance de crianças
- NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Cuidados
Estas informações não substituem a orientação de um profissional de saúde.
- Ingerir 800 mg ou mais de uma vez, ou mais de 10 mg por quilo de peso corporal, pode provocar parestesia de moderada a intensa: formigamento, picadas ou ardor no rosto, no pescoço, no dorso das mãos e na parte superior do tronco, que costuma durar de 60 a 90 minutos e não é dolorosa, grave nem nociva (NIH).
- Também há relatos de coceira na pele (prurido) com suplementos de beta-alanina (NIH).
- Não há dados de segurança para uso por mais de 1 ano (NIH).
- Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
- Não some com outros suplementos de beta-alanina: o máximo diário é de 2 g (IN nº 28/2018).
- Quem usa medicamentos de forma regular deve conversar com o médico ou o farmacêutico antes de usar suplementos, como orienta o NIH.
- Este produto não é um medicamento. Mantenha fora do alcance de crianças.
Fontes consultadas
Fonte: Ficha técnica Beacon Labs Pure Beta-Alanina (tabela nutricional e ingredientes), conferida em 29/09/2026
Painel de Constituintes Autorizados – Suplementos (ANVISA), linha "Beta-alanina", consultado em 29/09/2026 (atualização do painel: 29/09/2026)
IN nº 28/2018, Anexos IV e VI (texto compilado no AnvisaLegis), consultada em 29/09/2026
RDC nº 243/2018, art. 14 (texto compilado no AnvisaLegis), consultada em 29/09/2026
RDC nº 429/2020, art. 9º, VI, e art. 12, § 1º (texto compilado no AnvisaLegis), consultada em 29/09/2026
IN nº 75/2020, Anexos IV e XI (texto compilado no AnvisaLegis), consultada em 29/09/2026
Lei nº 10.674/2003, art. 1º (Planalto), consultada em 29/09/2026