Dossiê técnico
Pure Melatonina 0,21mg
A Pure Melatonina é um suplemento alimentar em cápsulas de melatonina. A porção do dia é de 2 cápsulas, tomadas juntas, que somam 0,21 mg de melatonina. O pote tem 60 cápsulas e rende 30 dias.
- Segmento
- Sono e relaxamento
- Linha
- Pure
- Tipo regulatório
- Suplemento alimentar em cápsulas
- Apresentação
- 60 cápsulas
- Uso diário
- 2 cápsulas ao dia
Composição por dose
| Insumo | Dose |
|---|---|
| Melatonina | 0,21 mg |
Benefícios
- Hormônio da escuridãoA melatonina é um hormônio que o cérebro produz em resposta à escuridão. Ela é produzida pela glândula pineal nas horas de escuridão.
- Marca o relógio biológicoA melatonina ajuda a marcar o horário dos ritmos circadianos, o relógio interno de 24 horas do corpo.
- Ciclo do sonoAlém de marcar o horário do relógio interno, a melatonina participa do ciclo de sono e vigília.
- Sinal da noiteÀ noite, o relógio-mestre do cérebro manda produzir mais melatonina, o que traz sonolência.
Informação nutricional
Rende 30 porçõesPorção de 1 g (2 cápsulas)
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 0 kcal = 0 kJ | 0 |
| Carboidratos | 0 g | 0 |
| Proteínas | 0 g | 0 |
| Gorduras totais | 0 g | 0 |
| Sódio | 0 mg | 0 |
| Melatonina | 0,21 mg |
Não contém quantidades significativas de açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras saturadas, gorduras trans e fibras alimentares.
*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
Modo de uso
Adultos com 19 anos ou mais: tomar 2 cápsulas juntas, uma vez ao dia.
Dicas de uso
- Tome as 2 cápsulas juntas, uma vez ao dia, como indica o modo de uso para adultos com 19 anos ou mais.
- Nos estudos avaliados pela EFSA, a melatonina foi tomada perto da hora de dormir, horário em que o corpo já produz mais esse hormônio.
- À noite, reduza a luz forte e o uso de telas: a luz pode bloquear a produção natural de melatonina e confundir o relógio biológico.
Advertências e cuidados
- Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças e pessoas envolvidas em atividades que requerem atenção constante. Pessoas com enfermidades e/ou sob o uso de medicamentos, consulte seu médico.
- Este produto não é um medicamento
- Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem
- Mantenha fora do alcance de crianças
- NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Cuidados
Estas informações não substituem a orientação de um profissional de saúde.
- A melatonina pode causar sonolência. Não dirija nem opere máquinas depois de tomar.
- Pessoas com epilepsia e quem usa anticoagulantes precisam de acompanhamento médico para usar melatonina.
- Em pessoas mais velhas, a melatonina pode continuar ativa por mais tempo e causar sonolência durante o dia. A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que pessoas com demência não a usem.
- Efeitos leves relatados em estudos: dor de cabeça, tontura, náusea e sonolência. Também existe risco de reação alérgica. Se notar qualquer efeito indesejado, pare de tomar e procure seu médico.
- A segurança do uso prolongado ainda não é conhecida. A EFSA considerou a melatonina segura no uso de curto prazo, de até três meses; para usar por mais tempo, converse com seu médico.
- Guarde o pote fora do alcance e da vista de crianças: o NCCIH relata muitos casos de ingestão acidental de melatonina por crianças pequenas.
- Não exceda a recomendação diária: as 2 cápsulas já somam o máximo diário permitido pela ANVISA.
Fontes consultadas
Fonte: RDC nº 243/2018, art. 14 (texto compilado no AnvisaLegis), consultada em 28/09/2026
IN nº 28/2018, Anexos IV e VI (texto compilado no AnvisaLegis), consultada em 28/09/2026
Painel de Constituintes Autorizados – Suplementos (ANVISA), consultado em 28/09/2026
Lei nº 10.674/2003, art. 1º (Planalto), consultada em 28/09/2026