O que é magnésio bisglicinato?

É o magnésio ligado ao aminoácido glicina, também chamado de magnésio quelato. É uma das formas de magnésio usadas em suplementos.

Quantas cápsulas devo tomar por dia?

Adultos com 19 anos ou mais: 2 cápsulas ao dia, que formam a porção de 1 g. O pote de 60 cápsulas rende 30 dias. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Como funcionam os kits de 3 e 6 potes?

Você escolhe entre 1, 3 ou 6 potes. O kit de 3 potes sai com 10% de desconto e o de 6 potes com 15%, já aplicados no preço.

Qual o prazo de entrega?

O prazo é calculado no carrinho a partir do seu CEP e começa a contar depois da confirmação do pagamento.

Suplemento precisa de receita?

Não. Suplementos alimentares não são medicamentos e não precisam de receita.

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Benefícios

Pure Magnésio Bisglicinato 350mg

A Pure Magnésio Bisglicinato é um suplemento alimentar em cápsulas que fornece magnésio na forma de bisglicinato de magnésio, um quelato em que o íon magnésio fica ligado a duas moléculas do aminoácido glicina. A porção do dia é de 2 cápsulas, que somam 350 mg de magnésio, o limite máximo diário que a ANVISA fixa para adultos na IN nº 28/2018. O pote tem 60 cápsulas e rende 30 dias. O magnésio é um mineral abundante no corpo e atua como cofator de mais de 300 sistemas enzimáticos, com papel no metabolismo energético, nos músculos, nos nervos e nos ossos. O bisglicinato é bastante solúvel em água. A fórmula foi pensada para adultos com 19 anos ou mais que querem completar a ingestão diária de magnésio.

350 mg de magnésio por dia
2 cápsulas ao dia
60 cápsulas

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Benefícios de Pure Magnésio Bisglicinato 350mg

Ossos e dentes
O magnésio auxilia na formação de ossos e dentes. Entre 50% e 60% do magnésio do corpo fica nos ossos.
Metabolismo energético
O magnésio auxilia no metabolismo energético. Ele é necessário para a produção de energia nas células, na glicólise e na fosforilação oxidativa.
Proteínas, carboidratos e gorduras
O magnésio auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.
Equilíbrio dos eletrólitos
O magnésio auxilia no equilíbrio dos eletrólitos. Ele participa do transporte ativo de cálcio e potássio através das membranas das células.
Funcionamento muscular
O magnésio auxilia no funcionamento muscular. O transporte de cálcio e potássio em que ele atua é importante para a contração dos músculos.
Nervos e músculos
O magnésio auxilia no funcionamento neuromuscular e participa da condução dos impulsos nervosos.
Divisão celular
O magnésio auxilia no processo de divisão celular. Ele é necessário para a síntese do DNA e do RNA.
Menos cansaço e fadiga
O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga, alegação autorizada na União Europeia.
Sistema nervoso
O magnésio contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, alegação autorizada na União Europeia.
Função psicológica
O magnésio contribui para a função psicológica normal, alegação autorizada na União Europeia.
Síntese de proteínas
O magnésio contribui para a síntese normal de proteínas e é cofator de sistemas enzimáticos que regulam esse processo.
Mais de 300 enzimas
O magnésio é cofator de mais de 300 sistemas enzimáticos que regulam reações do corpo, entre elas o controle da glicose no sangue e a regulação da pressão arterial.
Síntese da glutationa
O magnésio é necessário para a síntese da glutationa, um antioxidante que o próprio corpo produz.
Ritmo do coração
O transporte de cálcio e potássio pelas membranas, do qual o magnésio participa, é importante para o ritmo normal do coração.

Alegações autorizadas pela ANVISA

Sobre o magnésio · Frases como estão nas normas da ANVISA, sem alteração.

O magnésio auxilia na formação de ossos e dentes.
O magnésio auxilia no metabolismo energético.
O magnésio auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.
O magnésio auxilia no equilíbrio dos eletrólitos.
O magnésio auxilia no funcionamento muscular.
O magnésio auxilia no funcionamento neuromuscular.
O magnésio auxilia no processo de divisão celular.

Como age no corpo

O magnésio é cofator de mais de 300 sistemas enzimáticos, que dependem dele para regular reações como a síntese de proteínas e a produção de energia.
Ele também participa do transporte ativo de cálcio e potássio pelas membranas das células, processo importante para o impulso nervoso, a contração muscular e o ritmo do coração.
No bisglicinato, o magnésio está ligado ao grupo carboxila e ao grupo amino de duas moléculas de glicina, formando dois anéis.
Os dados avaliados pela EFSA mostraram que o magnésio dessa forma é biodisponível quando ingerido, e a substância é bastante solúvel em água.
Os rins controlam a maior parte do equilíbrio do magnésio no corpo e removem pela urina o excesso vindo dos alimentos.

Dicas de uso

Tome 2 cápsulas por dia, como indica o modo de uso para adultos a partir de 19 anos.
Se você usa alendronato ou outro bisfosfonato oral, deixe pelo menos 2 horas entre o remédio e o magnésio.
Com antibióticos do tipo tetraciclina (como a doxiciclina) ou quinolona (como o ciprofloxacino), tome o antibiótico pelo menos 2 horas antes ou de 4 a 6 horas depois do magnésio.
A alimentação também traz magnésio: vegetais de folhas verdes, leguminosas, castanhas, sementes e grãos integrais são boas fontes.

Cuidados

Estas informações não substituem a orientação de um profissional de saúde.

A porção de 2 cápsulas já fornece 350 mg de magnésio, o limite máximo diário da ANVISA para adultos e o mesmo valor do limite superior tolerável para o magnésio de suplementos adotado pelo NIH. Não some com outros suplementos, antiácidos ou laxantes que contenham magnésio sem orientação médica.
Doses altas de magnésio vindas de suplementos podem causar diarreia, náusea e cólica abdominal. Se isso acontecer, pare de tomar e procure seu médico.
Pessoas com doença nos rins devem falar com o médico antes de usar: com a função renal reduzida, o corpo remove menos magnésio e o risco de excesso aumenta.
Quem usa diuréticos ou, por longo prazo, inibidores da bomba de prótons (como esomeprazol e lansoprazol) deve informar o médico, porque esses remédios alteram o nível de magnésio do corpo.
Gestantes, lactantes e pessoas com doença ou em uso de medicamentos devem conversar com o médico antes de usar suplementos, que podem interagir com remédios.
Mantenha fora do alcance de crianças e não exceda a recomendação diária indicada na embalagem.

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Insumos da fórmula

Magnésio
350 mg por porção

Forma química: Bisglicinato de magnésio
Bisglicinato de magnésio (CAS 14783-68-7, fórmula C4H8MgN2O4), quelato em que o íon magnésio fica ligado a duas moléculas do aminoácido glicina, pelo grupo carboxila e pelo grupo amino de cada uma, formando dois anéis. A substância é bastante solúvel em água, e a EFSA avaliou dados que mostram que o magnésio dessa forma é biodisponível após a ingestão. No corpo, o magnésio é cofator de mais de 300 sistemas enzimáticos, é necessário para a síntese de DNA, RNA e glutationa e participa do transporte de cálcio e potássio pelas membranas. A IN nº 28/2018 autoriza o bisglicinato como fonte de magnésio. A porção de 2 cápsulas fornece 350 mg de magnésio.
Alegação
- O magnésio auxilia na formação de ossos e dentes.
- O magnésio auxilia no metabolismo energético.
- O magnésio auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.
- O magnésio auxilia no equilíbrio dos eletrólitos.
- O magnésio auxilia no funcionamento muscular.
- O magnésio auxilia no funcionamento neuromuscular.
- O magnésio auxilia no processo de divisão celular.

Fontes consultadas (6)

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Pure Magnésio Bisglicinato 350mg

Benefícios de Pure Magnésio Bisglicinato 350mg

Ossos e dentes

Metabolismo energético

Proteínas, carboidratos e gorduras

Equilíbrio dos eletrólitos

Funcionamento muscular

Nervos e músculos

Divisão celular

Menos cansaço e fadiga

Sistema nervoso

Função psicológica

Síntese de proteínas

Mais de 300 enzimas

Síntese da glutationa

Ritmo do coração