Benefícios de Pure Coenzima Q10 Ubiquinona 200mg
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Produzida pelo corpo
A coenzima Q10 é produzida naturalmente pelo corpo humano e pode ser sintetizada na maioria dos tecidos.
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Energia das células
As células usam a coenzima Q10 na respiração celular, processo pelo qual as mitocôndrias produzem energia para o crescimento e a manutenção das células.
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Cadeia respiratória
Nas mitocôndrias, a coenzima Q10 recebe e doa elétrons na cadeia de transporte de elétrons e participa da produção de ATP.
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Antioxidante do próprio corpo
O corpo usa a coenzima Q10 como antioxidante, substância que protege as células dos radicais livres, compostos capazes de danificar o DNA e os lipídios.
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Parceira das enzimas
Como coenzima, é uma molécula orgânica e não proteica, necessária para o funcionamento de enzimas e de complexos enzimáticos.
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Presente na maioria dos tecidos
A coenzima Q10 está na maioria dos tecidos, com as maiores concentrações no coração, no fígado, nos rins e no pâncreas.
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Concentrada nas mitocôndrias
Ela se concentra nas mitocôndrias, as estruturas das células que produzem energia.
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Formas oxidada e reduzida
No corpo, a coenzima Q10 existe em três estados de oxidação: ubiquinona (oxidada), semiquinona e ubiquinol (reduzida).
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Níveis mudam com a idade
A quantidade de coenzima Q10 nos tecidos diminui com a idade, por maior necessidade, menor produção ou pouca ingestão dos precursores usados na sua síntese.
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Também nos alimentos
A coenzima Q10 está presente nos alimentos, principalmente em carnes, aves e peixes.
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Forma predominante em humanos
Entre as formas de coenzima Q encontradas na natureza, a Q10 é a que predomina nos seres humanos.
Como age no corpo
A coenzima Q10 é uma benzoquinona com uma cadeia de 10 unidades de isopreno: o "Q" do nome vem do grupo quinona, e o "10", dessas unidades.
Nas mitocôndrias, ela aceita e doa elétrons na cadeia de transporte de elétrons, etapa da produção de ATP.
Ela existe nas formas oxidada (ubiquinona) e reduzida (ubiquinol), e o corpo também a usa como antioxidante.
A absorção é melhor na presença de gordura: preparações com lipídios são mais bem absorvidas que o composto purificado.
Alguns remédios, como as estatinas e certos hipoglicemiantes orais, reduzem o nível de coenzima Q10 no sangue.
Dicas de uso
- Tome as 2 cápsulas junto com uma refeição que tenha alguma gordura, porque a coenzima Q10 é mais bem absorvida com gordura.
- Siga o modo de uso: adultos com 19 anos ou mais, 2 cápsulas ao dia, sem passar dessa quantidade.
Cuidados
Estas informações não substituem a orientação de um profissional de saúde.
- Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
- A coenzima Q10 pode reduzir a resposta do corpo ao anticoagulante varfarina. Quem usa esse remédio deve falar com o médico antes.
- A coenzima Q10 pode interagir com a insulina e diminuir a necessidade dela em pessoas com diabetes. Quem usa insulina precisa de orientação médica.
- Pessoas em acompanhamento de câncer devem consultar o oncologista antes: a coenzima Q10 pode não ser compatível com alguns tipos de terapia.
- Doses de 100 mg por dia ou mais causaram insônia leve em algumas pessoas. Também foram relatados náusea, azia, dor de cabeça, tontura e desconforto digestivo. Se notar algum efeito, pare de tomar e procure seu médico.
- A porção de 2 cápsulas já fornece 200 mg, o máximo diário da ANVISA. Não some com outros suplementos de coenzima Q10.
- Se for passar por cirurgia, avise a equipe médica sobre todos os suplementos que usa.
- Mantenha fora do alcance de crianças.
Insumos da fórmula
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Coenzima Q10
200 mg por porção
Coenzima Q10 (CAS 303-98-0, fórmula C59H90O4), também chamada ubiquinona ou ubidecarenona, é uma benzoquinona ligada a uma cadeia de 10 unidades de isopreno. Pode existir em três estados de oxidação: ubiquinona, a forma oxidada, semiquinona e ubiquinol, a forma reduzida; nesta fórmula, a lista de ingredientes a declara como ubiquinona. No corpo, concentra-se nas mitocôndrias, onde transporta elétrons na cadeia respiratória e participa da produção de ATP, e também atua como antioxidante. É absorvida melhor com gordura, e preparações com lipídios são mais bem absorvidas que o composto purificado. A IN nº 28/2018 a classifica como substância bioativa, com máximo de 200 mg por dia para adultos.
A IN nº 28/2018, Anexo V, não traz alegação autorizada para a coenzima Q10.
- Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças
Fontes consultadas (6)
- Coenzyme Q10 (PDQ), Health Professional Version, National Cancer Institute (NCI/NIH), atualizada em 31/10/2024: seções Overview, General Information, History e Adverse Effects. Consultado em 30/09/2026.
- Coenzyme Q10, National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH/NIH), atualizada em janeiro de 2019. Consultado em 30/09/2026.
- EFSA, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to coenzyme Q10 and contribution to normal energy-yielding metabolism, maintenance of normal blood pressure, protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage and others, EFSA Journal 2010;8(10):1793. O site da editora recusou o acesso; o PDF foi lido na cópia do Internet Archive de 26/02/2025. Consultado em 30/09/2026.
- IN nº 28/2018 da ANVISA, texto compilado no AnvisaLegis, vigente com alterações até a IN nº 470/2026: Anexo I (coenzima Q10, CAS 303-98-0, substâncias bioativas), Anexo IV (máximo de 200 mg para 19 anos ou mais) e Anexo VI (advertência). Consultado em 30/09/2026.
- PubChem (NCBI), Coenzyme Q10, CID 5281915: fórmula molecular. Consultado em 30/09/2026.
- Using Dietary Supplements Wisely, NCCIH/NIH, atualizada em janeiro de 2019. Consultado em 30/09/2026.
