Benefícios de Pure Vitamina C Ácido Ascórbico 1000mg
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Formação do colágeno
A vitamina C auxilia na formação do colágeno. Ela é necessária para a síntese dessa proteína, componente essencial do tecido conjuntivo, que tem papel importante na cicatrização.
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Colágeno da pele
Contribui para a formação normal do colágeno que mantém o funcionamento normal da pele.
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Ossos, cartilagens e dentes
Contribui para a formação normal do colágeno necessário ao funcionamento normal dos ossos, das cartilagens e dos dentes.
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Gengivas e vasos sanguíneos
Contribui para a formação normal do colágeno que sustenta o funcionamento normal das gengivas e dos vasos sanguíneos.
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Ação antioxidante
A vitamina C é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres. É um antioxidante fisiológico importante e contribui para a proteção das células contra a oxidação indesejável.
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Regenera a vitamina E
A vitamina C auxilia na regeneração da forma reduzida da vitamina E. Ela recupera outros antioxidantes do corpo, entre eles o alfa-tocoferol, a vitamina E.
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Sistema imune
A vitamina C auxilia no funcionamento do sistema imune. Os glóbulos brancos estão entre as células com maior concentração de vitamina C no corpo.
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Imunidade em treinos intensos
Contribui para manter o funcionamento normal do sistema imune durante e após o exercício físico intenso. A União Europeia reconhece esse papel para a ingestão de 200 mg diários de vitamina C além da dose diária recomendada; a porção de 2 cápsulas fornece 1.000 mg.
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Absorção do ferro
A vitamina C auxilia na absorção de ferro dos alimentos. Ela melhora a absorção do ferro não heme, a forma de ferro presente nos alimentos de origem vegetal.
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Metabolismo energético
A vitamina C auxilia no metabolismo energético e contribui para o funcionamento normal das reações que produzem energia no organismo.
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Proteínas e gorduras
A vitamina C auxilia no metabolismo de proteínas e gorduras; ela está envolvida, em especial, no metabolismo das proteínas.
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Menos cansaço e fadiga
Contribui para a redução do cansaço e da fadiga. O cansaço está, inclusive, entre os primeiros sinais de ingestão insuficiente de vitamina C.
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Sistema nervoso e mente
Contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e para a função psicológica normal.
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Carnitina e neurotransmissores
É necessária para a biossíntese da L-carnitina e de alguns neurotransmissores, além do colágeno.
Alegações autorizadas pela ANVISA
Sobre a vitamina C · Frases como estão nas normas da ANVISA, sem alteração.
- A vitamina C auxilia na absorção de ferro dos alimentos.
- A vitamina C é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
- A vitamina C auxilia no funcionamento do sistema imune.
- A vitamina C auxilia na formação do colágeno.
- A vitamina C auxilia na regeneração da forma reduzida da vitamina E.
- A vitamina C auxilia no metabolismo energético.
- A vitamina C auxilia no metabolismo de proteínas e gorduras.
Como age no corpo
O ácido L-ascórbico é absorvido no intestino por um transportador ativo específico, e as células o acumulam por meio de uma segunda proteína de transporte.
O corpo controla de perto a quantidade de vitamina C no sangue e nos tecidos: a vitamina absorvida e não usada sai pela urina.
As maiores concentrações ficam nos glóbulos brancos, nos olhos, nas glândulas suprarrenais, na hipófise e no cérebro.
Como antioxidante, limita os efeitos nocivos dos radicais livres e regenera outros antioxidantes, como a vitamina E.
Nas vias de síntese, é necessária para produzir o colágeno, a L-carnitina e alguns neurotransmissores; no intestino, melhora a absorção do ferro de origem vegetal.
Dicas de uso
- Tome as 2 cápsulas todos os dias: o corpo não produz vitamina C, e a parte absorvida que não é usada sai pela urina.
- Para aproveitar o papel da vitamina C na absorção do ferro, tome as cápsulas junto de uma refeição com alimentos de origem vegetal.
- Continue comendo frutas e verduras, de preferência cruas: o cozimento e o armazenamento longo reduzem a vitamina C dos alimentos.
- Fumantes precisam de mais vitamina C por dia do que os não fumantes, e a exposição à fumaça do cigarro, mesmo passiva, reduz os níveis da vitamina; nesses casos, vale ainda mais manter a constância.
Cuidados
Estas informações não substituem a orientação de um profissional de saúde.
- Não some com outros suplementos de vitamina C sem orientação. A porção fornece 1.000 mg; o limite superior tolerável para adultos, somando alimentos e suplementos, é de 2.000 mg por dia (NIH). Doses altas podem causar diarreia, náusea, cólicas abdominais e outros desconfortos digestivos.
- Quem tem ou já teve cálculo renal, ou tem doença nos rins, deve conversar com o médico antes: a vitamina C em doses altas pode aumentar a excreção de oxalato e de ácido úrico pela urina.
- Pessoas com hemocromatose hereditária (acúmulo de ferro) devem conversar com o médico antes: doses altas e contínuas de vitamina C podem agravar o excesso de ferro.
- Quem está em quimioterapia ou radioterapia deve falar com o oncologista antes de tomar vitamina C ou outros antioxidantes, principalmente em doses altas.
- Quem usa estatina, principalmente em combinação com niacina, deve avisar o médico: antioxidantes podem interferir no efeito desses remédios sobre o colesterol HDL.
- Gestantes e lactantes devem conversar com o médico antes: esses grupos têm limites próprios na norma da ANVISA, e o produto é indicado para adultos com 19 anos ou mais.
- Mantenha o pote bem fechado e em local seco, seguindo as instruções de conservação do rótulo: o ácido ascórbico é estável seco, mas se oxida rapidamente em contato com a água.
Insumos da fórmula
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Vitamina C
1.000 mg por porção
Forma química: Ácido L-ascórbico
Ácido L-ascórbico (C6H8O6, massa molar 176,12 g/mol, CAS 50-81-7), vitamina hidrossolúvel e a forma de vitamina C mais usada em suplementos, com biodisponibilidade equivalente à do ácido ascórbico dos alimentos. Consta da IN 28/2018, Anexo I, como fonte de vitamina C. Dissolve-se facilmente em água, cerca de 1 g em 3 mL, e não se dissolve em óleos e gorduras. No organismo, é necessária para a síntese do colágeno, da L-carnitina e de alguns neurotransmissores, atua como antioxidante fisiológico, regenera a vitamina E e melhora a absorção do ferro não heme. Seco, é estável ao ar; em solução, oxida-se rapidamente, e a oxidação é acelerada por meio alcalino, ferro e cobre. Por isso pede proteção contra a umidade.
Alegação
- A vitamina C auxilia na absorção de ferro dos alimentos.
- A vitamina C é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
- A vitamina C auxilia no funcionamento do sistema imune.
- A vitamina C auxilia na formação do colágeno.
- A vitamina C auxilia na regeneração da forma reduzida da vitamina E.
- A vitamina C auxilia no metabolismo energético.
- A vitamina C auxilia no metabolismo de proteínas e gorduras.
Fontes consultadas (4)
- Vitamin C, Fact Sheet for Health Professionals, NIH Office of Dietary Supplements (ODS). O acesso direto devolveu HTTP 403 (desafio da Cloudflare); o texto da página foi lido pelo leitor r.jina.ai, que busca a própria página do ODS. A data de atualização da ficha não apareceu no texto lido. Consultado em 30/09/2026.
- Regulamento (UE) n.º 432/2012 da Comissão, lista de alegações de saúde permitidas, versão consolidada de 20/08/2025 (a mais recente encontrada em 30/09/2026), EUR-Lex, texto em português, entradas da vitamina C. Consultado em 30/09/2026.
- IN nº 28/2018 da ANVISA, texto compilado no AnvisaLegis (última alteração listada: IN nº 470, de 16/09/2026), Anexos I, IV e V (Anexo IV com limites próprios para gestantes e lactantes); as 7 alegações da vitamina C conferidas por script, letra por letra. Consultado em 30/09/2026.
- PubChem (NCBI), L-Ascorbic Acid, CID 54670067: fórmula, massa molar, solubilidade e estabilidade (dados do HSDB). Consultado em 30/09/2026.
