Benefícios de Pure Vitamina D3 Colecalciferol 2.000 UI
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Absorção de cálcio e fósforo
A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e fósforo. Ela estimula a absorção do cálcio no intestino.
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Cálcio no sangue
A vitamina D auxilia na manutenção de níveis de cálcio no sangue. Ela mantém concentrações adequadas de cálcio e de fosfato no sangue.
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Formação de ossos e dentes
A vitamina D auxilia na formação de ossos e dentes. Também contribui para a manutenção de ossos e dentes normais.
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Mineralização dos ossos
Ao manter o cálcio e o fosfato em níveis adequados no sangue, a vitamina D permite a mineralização normal dos ossos.
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Renovação dos ossos
É necessária para o crescimento dos ossos e para a remodelação óssea, feita pelos osteoblastos e pelos osteoclastos.
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Funcionamento muscular
A vitamina D auxilia no funcionamento muscular. Ela participa da função neuromuscular.
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Sistema imune
A vitamina D auxilia no funcionamento do sistema imune e participa da modulação da função imunológica.
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Divisão celular
A vitamina D auxilia no processo de divisão celular.
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Crescimento das células
Muitos genes que produzem proteínas ligadas à multiplicação e à diferenciação das células são regulados, em parte, pela vitamina D.
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Receptores pelo corpo
Muitos tecidos do corpo têm receptores de vitamina D, e alguns deles convertem a vitamina na sua forma ativa no próprio local.
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Mesma forma da pele
O colecalciferol (vitamina D3) é a forma de vitamina D que a pele forma a partir do 7-desidrocolesterol, sob a ação da radiação UVB.
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D3 em relação à D2
As duas formas elevam a vitamina D no sangue, mas a maior parte das evidências indica que a D3 eleva a 25-hidroxivitamina D mais e por mais tempo do que a D2.
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Para quem toma pouco sol
Quem fica em casa a maior parte do tempo, usa roupas que cobrem quase todo o corpo, trabalha em ambiente fechado ou tem mais idade tende a produzir menos vitamina D pela pele; nesses casos, alimentos e suplementos ganham importância.
Alegações autorizadas pela ANVISA
Sobre a vitamina D · Frases como estão nas normas da ANVISA, sem alteração.
- A vitamina D auxilia na formação de ossos e dentes.
- A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e fósforo.
- A vitamina D auxilia no funcionamento do sistema imune.
- A vitamina D auxilia no funcionamento muscular.
- A vitamina D auxilia na manutenção de níveis de cálcio no sangue.
- A vitamina D auxilia no processo de divisão celular.
Como age no corpo
A vitamina D do sol, dos alimentos e dos suplementos chega inativa ao organismo e passa por duas etapas de ativação.
No fígado, vira 25-hidroxivitamina D (calcidiol), a forma medida no exame de sangue; nos rins, vira 1,25-di-hidroxivitamina D (calcitriol), a forma ativa.
A forma ativa aumenta a absorção de cálcio no intestino e ajuda a manter o cálcio e o fosfato do sangue em níveis que permitem a mineralização dos ossos.
É absorvida no intestino delgado, e a presença de gordura na refeição favorece essa absorção, embora parte seja absorvida mesmo sem gordura.
Muitos tecidos têm receptores de vitamina D, e ela participa também da função neuromuscular, da função imune e do crescimento das células.
Dicas de uso
- Tome as 2 cápsulas junto de uma refeição que tenha alguma gordura: a gordura favorece a absorção da vitamina D.
- Sol atrás do vidro não conta: a radiação UVB não atravessa o vidro, então o sol que entra pela janela não produz vitamina D.
- Tome todos os dias, de preferência no mesmo horário, para não esquecer.
- Para saber como está sua vitamina D, o exame de 25-hidroxivitamina D no sangue é o principal indicador; o resultado deve ser interpretado pelo médico.
Cuidados
Estas informações não substituem a orientação de um profissional de saúde.
- Não some com outros suplementos de vitamina D sem orientação. A porção fornece 50 µg (2.000 UI); o limite superior tolerável para adultos, somando alimentos e suplementos, é de 100 µg (4.000 UI) por dia (NIH). O excesso de vitamina D pode elevar o cálcio no sangue e causar náusea, vômitos, fraqueza muscular, sede excessiva e pedras nos rins.
- Quem toma suplemento de cálcio deve conversar com o médico: a combinação de suplementos de cálcio e de vitamina D pode aumentar o risco de alguns efeitos adversos, como pedras nos rins.
- Quem usa diurético tiazídico, como a hidroclorotiazida, deve conversar com o médico: a combinação com vitamina D pode levar a excesso de cálcio no sangue, principalmente em idosos e em pessoas com função renal reduzida ou hiperparatireoidismo.
- Corticoides (como a prednisona), orlistate e estatinas (como atorvastatina, lovastatina e sinvastatina) interagem com a vitamina D; quem usa algum deles deve conversar com o médico.
- Gestantes e lactantes devem conversar com o médico antes: a porção de 50 µg já é o máximo diário que a ANVISA permite para esses grupos. O produto é indicado para adultos com 19 anos ou mais.
- Mantenha o pote bem fechado, longe da luz e da umidade, seguindo as instruções de conservação do rótulo: o colecalciferol é sensível à luz e ao ar.
Insumos da fórmula
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Vitamina D3
50 µg (2.000 UI) por porção
Forma química: Colecalciferol
Colecalciferol (vitamina D3; C27H44O, massa molar 384,6 g/mol, CAS 67-97-0), vitamina lipossolúvel idêntica à que a pele forma a partir do 7-desidrocolesterol sob radiação ultravioleta B. Consta da IN 28/2018, Anexo I, e a mesma norma fixa que 1 µg de colecalciferol equivale a 40 UI de vitamina D. Na indústria, a vitamina D3 costuma ser obtida pela irradiação do 7-desidrocolesterol da lanolina, gordura da lã de ovelha, e também existe versão de origem liquênica. No organismo, é hidroxilada no fígado a 25-hidroxivitamina D e nos rins a 1,25-di-hidroxivitamina D, a forma ativa, que regula a absorção intestinal de cálcio. É insolúvel em água e sensível à luz e ao ar, o que pede proteção na embalagem.
Alegação
- A vitamina D auxilia na formação de ossos e dentes.
- A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e fósforo.
- A vitamina D auxilia no funcionamento do sistema imune.
- A vitamina D auxilia no funcionamento muscular.
- A vitamina D auxilia na manutenção de níveis de cálcio no sangue.
- A vitamina D auxilia no processo de divisão celular.
Fontes consultadas (4)
- Vitamin D, Fact Sheet for Health Professionals, NIH Office of Dietary Supplements (ODS). O acesso direto devolveu HTTP 403 (desafio da Cloudflare); o texto da página foi lido pelo leitor r.jina.ai, que busca a própria página do ODS. A data de atualização da ficha não apareceu no texto lido. Consultado em 30/09/2026.
- Regulamento (UE) n.º 432/2012 da Comissão, lista de alegações de saúde permitidas, versão consolidada de 20/08/2025 (a mais recente encontrada em 30/09/2026), EUR-Lex, texto em português, entradas da vitamina D. Consultado em 30/09/2026.
- IN nº 28/2018 da ANVISA, texto compilado no AnvisaLegis (última alteração listada: IN nº 470, de 16/09/2026), Anexos I, IV e V; as 6 alegações da vitamina D conferidas por script, letra por letra; Anexo IV, linha da vitamina D: 50,0 µg para 19 anos ou mais, gestantes e lactantes. Consultado em 30/09/2026.
- PubChem (NCBI), Vitamin D3, CID 5280795: fórmula, massa molar, solubilidade e estabilidade (dados do HSDB). Consultado em 30/09/2026.
